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속쓰림1

2025 추석 차례상 음식, 위산 역류 환자가 피해야 할 메뉴는? 추석 차례상은 기름진 전과 달큰한 떡, 양념 고기처럼 위산 역류(GERD)를 자극할 수 있는 메뉴가 많습니다. 본 글은 명절 식단에서 피해야 할 음식과 대체 메뉴, 안전하게 먹는 요령을 실전적으로 정리합니다.📋 목차✓ 1. 추석 음식과 위산 역류 악화 요인✓ 2. 차례상에서 피해야 할 대표 메뉴✓ 3. 증상 최소화를 위한 먹는 요령✓ 4. 위에 부담 적은 대체 메뉴 추천✓ 5. 명절 중 증상 발생 시 대처✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 추석 차례상에서 위산 역류가 심해지는 가장 큰 이유는?A. 과식과 기름, 알코올·카페인·탄산, 강한 양념·산성 음식이 한 끼에 몰리기 때문입니다. 식사량과 조리법·식사 속도·잠자기 전 간격이 핵심 변수입니다.명절에는 “조금씩, 천천히, 덜 .. 2025. 9. 17.

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