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만성질환3

간수치 높을 때 나타나는 증상 7가지 – 절대 방치하지 마세요! 간수치(ALT·AST)가 높을 때는 초기에 티가 잘 나지 않다가, 특정 신호가 모여 위험을 알리기도 합니다. 본 글은 경험과 검증된 공공자료를 바탕으로 간수치 상승의 대표 증상 7가지와 안전한 대처 원칙을 정리했습니다.📋 목차✓ 1. 간수치 상승, 왜 생기고 무엇이 위험할까?✓ 2. 간수치 높을 때 증상 7가지✓ 3. 자가 체크와 병원 검사는 어떻게?✓ 4. 생활습관으로 안전하게 관리하는 법✓ 5. 즉시 진료가 필요한 경고 신호✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 간수치가 높으면 바로 병원에 가야 하나요?A. 황달, 진한 소변, 멍·출혈 증가, 의식 혼미 등 경고 증상이 있거나 수치가 반복 상승한다면 지체하지 말고 진료를 권합니다. 증상이 없더라도 원인 평가를 위해 전문의 상담.. 2025. 9. 6.

저혈압 원인부터 극복 방법까지 | 피곤함 해결 가이드 평소보다 혈압이 낮을 때 반복되는 어지럼과 피곤함, 무엇부터 바꾸면 좋을까요? 저혈압의 주요 원인과 생활 속 대처 루틴을 한눈에 정리해 안전한 회복을 돕습니다.📋 목차✓ 1. 저혈압의 정의와 대표 원인✓ 2. 피곤함 줄이는 일상 루틴✓ 3. 영양·수분 전략과 식단 팁✓ 4. 운동·자세·스트레스 관리✓ 5. 위험 신호와 병원에 가야 할 때✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 저혈압 때문에 하루 종일 피곤한 이유는 무엇인가요?A. 혈액 순환이 원활하지 않거나 체위 변화, 탈수·영양 결핍·약물 등으로 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어 피곤함과 어지럼이 동반될 수 있습니다. 개인차가 크므로 원인 점검과 생활습관 조절이 필요합니다.잠깐, 아침마다 일어날 때 핑 도는 느낌 익숙하신가요? .. 2025. 9. 3.

혈압 낮추는 음식 TOP 10 vs 피해야 할 음식 비교 혈압을 음식으로 관리하고 싶다면 핵심은 ‘나트륨 줄이고, 칼륨·식이섬유·좋은 지방은 채우기’입니다. 이 글에서 실제 식단에 바로 적용 가능한 선택과 피해야 할 함정을 명확히 비교합니다.📋 목차✓ 1. 혈압 낮추는 음식 TOP 10✓ 2. 피해야 할 음식 TOP 10✓ 3. 나트륨·칼륨 균형과 라벨 읽기✓ 4. 하루 식단 예시와 조합법✓ 5. 개인별 주의사항과 실천 팁✓ 요약 및 핵심 포인트 정리✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 음식만 잘 고르면 혈압이 내려갈까요?A. 식단은 혈압 관리에 중요한 축이지만 개인의 건강상태·약물·생활습관에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 안전한 범위에서 점진적으로 실천하고, 필요 시 의료진과 상의하세요.나에게 맞는 혈압 관리 식단은 ‘덜 짜게, 더 신선하게’에서 시작합니다... 2025. 9. 2.

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